據美聯社最新消息，美國空軍12月4日宣佈，來自美國和日本的潛水員發現日前在日本鹿兒島近海墜毀的“魚鷹”運輸機殘骸和機組人員遺體。這架“魚鷹”運輸機於11月29日傳出在日本西部墜海，機上8人。駐日美軍稱，在水下發現的殘骸爲飛機的機身部位。在該殘骸附近發現了五具機載人員遺體，其中兩具已被打撈出海。
分類: 健康新聞
朝鮮譴責美方加劇地區緊張局勢
參考消息網11月16日報道 據路透社11月16日報道，朝鮮16日對美國國防部高官近期訪問韓國提出批評，並誓言要對美國及其盟友的軍事威脅作出更具“攻擊性”的迴應。
據報道，在朝鮮國家通訊社朝中社播發的一份聲明中，朝鮮國防省發言人提及美國國防部長勞埃德·奧斯汀近日對首爾的訪問，並譴責美國加劇了該地區的緊張局勢。
聲明說，朝鮮武裝力量“將以更加進攻性壓倒性的應對能力和令人看得到的戰略遏制軍事行動，來強有力地管控對國家安全利益的種種威脅”。
據報道，奧斯汀訪問韓國期間，韓美兩國修訂了一項雙邊安全協議，旨在遏制朝鮮的“核與導彈威脅”。
報道指出，朝鮮方面稱，美國及其盟友對朝鮮半島軍事緊張局勢的加劇負有責任，理由是它們舉行大規模軍事演習，並增加了美國在該地區的戰略資產。
據報道，五角大樓本週宣佈，美國國務院已批准向韓國出售“響尾蛇”導彈和“標準”-6型防空導彈，並稱此舉將改善韓國這個美國主要盟友的安全狀況。（編譯/楊雪蕾）
我國十一位航天員的軍銜一覽。
我國十一位航天員的軍銜一覽。航天員的軍銜體現了他們在軍隊中的地位和航天領域的專業成就。也是黨和國家對他們做出特別貢獻的褒獎。值得一提的是我國首位航天員楊利偉楊利偉作爲我國首位航天員，對我國航天事業從零開始，向太空邁出第一步，做出了重要貢獻，他獲得的少將軍銜是名副其實！
臺灣關愛基金會 愛滋病患有了安穩的家
【聯合報╱文／劉惠敏】
經過遷徙流浪、面臨斷炊及適法性種種問題後，關愛之家秘書長楊捷籌設的「臺灣關愛基金會」，昨天正式成立，自此關愛之家分散在臺灣北、中、南6處，超過100位愛滋病患與受愛滋影響的孩童，有了安穩的家。
照顧愛滋病患逾四分之一世紀的楊捷(前中)與資深顧問汪其楣(前左)、安信國際總經理林志誠(前右)、三犬基金會執行長汪其桐(後)，昨天出席基金會成立記者會。
募款兩年多，除了企業捐款、明星二手物品義賣，不乏有人捐出一日捐、祝壽禮金、喪葬奠儀等。對於大家的愛心，楊捷表示未來將更努力，爲愛滋感染者提供更長期且完善的照顧。
老是忘東忘西、記不起人名？按摩大拇指 有9大好處
老是忘東忘西、記不起人名？按摩大拇指 有9大好處
观察力太好的我不放过毒舌冷娇美少女任何娇羞之处，不断地对她进行攻略
日本失智症權威醫師長谷川嘉哉在「刺激大拇指，讓腦變年輕」一書指出，按摩大姆指有防失智、延壽、助睡眠等讓大腦更年輕的9大好處：
1、預防失智症
手指與手部雖僅佔全身表面積約1/10，但與控制手部和手指有關的大腦領域高達1/3。活動手指與手部可增加大腦運動皮質區和體覺皮質區的血流超過1成。刺激大腦可發揮預防失智症的效果。
2、延長健康壽命
人一旦過了60歲，心中就會開始擔心「哪一天或許需要別人照顧，再也無法靠自己的力量維持正常生活」。多數人都不希望讓孩子或別人照顧自己，想要延年益壽，活得健康。大拇指刺激法不只能預防失智症，還能改善全身血流，提升運動功能。最後即可延長健康壽命，遠離需要別人照顧的悲慘生活。
3、涌現活力與幹勁
人做任何事情都起因於幹勁，也就是主動意願。當一個人沒有主動意願，就不會想做任何事情。拿取、握住等需要用到大拇指的動作皆隱藏着主動意願。換句話說，大拇指代表着人的意願和意志。
隨着年紀增長，大多數人都會感覺自己愈來愈來沒慾望，逐漸失去活力，也提不起勁做任何事。這就是大腦老化的徵兆。從事「大拇指刺激法」，自然就能重拾意願和意志。
4、消除憤怒和焦躁情緒
手指的指尖不只充滿血管，也是許多神經聚集之處。自律神經原本應在白天身體活動時發揮作用，但現代人白天長時間維持固定姿勢打電腦、滑手機、製作文件或看電視。這樣的生活型態讓大腦感到極大壓力，儘管沒有出現自覺症狀，但長久以往仍會危害身體健康，產生自律神經失調，以及壓力導致的倦怠感、焦慮、煩惱、水腫、肩膀痠痛、失眠等各種症狀。
當大腦因壓力出現疲勞症狀，最好的解決之道就是療愈，走入大自然活動身體。不過，在家也能輕鬆療愈大腦。刺激集中在指尖的神經，就能療愈大腦。這個方法可以恢復自律神經的正常狀態，也能舒緩壓力帶來的焦躁和不安情緒。
5、提升記憶力
大拇指刺激法可以均衡刺激包括運動皮質區、體覺皮質區在內的所有大腦領域，提升大腦功能。增加大腦血流量，就能阻止主司記憶力的額葉功能衰退，大幅減少「叫不出人名」、「忘記什麼東西放在哪裡」的窘境。
6、幫助睡眠
不少人年紀愈大，睡眠變得愈淺，經常半夜醒來。失眠的原因之一就是自律神經失調。手指與手部經常接觸外界，負責接收刺激的知覺神經發達。只要一點刺激就能將資訊傳遞至大腦，巧妙調理失衡的交感神經與副交感神經，有助於促進腦內的快樂物質分泌，緩解壓力，擁有優質睡眠。
7、改善手腳冰冷
指尖有許多血管，也是血液聚集之處。指尖還有動靜脈吻合(arteriovenous Anastomoses)，這是動脈血液流入靜脈的匯流處，可說是血液循環的轉折點。抓住大拇指按壓指尖，即可加強運送血液的力道，幫助動脈血液加速流入靜脈。如此一來，不只大腦血流變好，全身的血液循環都改善了。
8、提升日常生活的運動功能
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失智症門診醫生最怕遇到「患者什麼事也不做地窩在家裡」，在家不活動，絕對會讓身體的運動功能變差。心靈老化讓人什麼事也不想做，這是無法避免的結果。但只要勤做「大拇指刺激法」，就能重拾活力，增加外出機會。當身體活動了，不僅大腦血流增加，全身血流也變順暢，運動功能自然獲得改善。
9、穩定血壓
每個人都會在日常生活中遇到許多壓力，壓力會過度刺激自律神經裡的交感神經。交感神經興奮容易導致高血壓，甚至腦血管障礙與心臟疾病。
中國南海的定海神針，收復34年的華陽島，如今建設現狀如何？
在我國南沙羣島周邊，有一個看上去不太起眼的島礁，一個島礁叫做華陽礁，南沙地區其他島礁來比的話，它的知名度並沒有這麼高，但絕對不能因此小瞧它的作用，它的總長度達到了5.5公里，寬度也有着兩公里，戰略位置是極其重要的，在它的周邊有着南威島，南威島和華陽礁的距離不過102公里，除此之外永暑礁也在他的旁邊，也正是因爲他和這一些島礁的距離相當接近，所以它的重要性不言而喻，那麼這個地方究竟有多重要？我國又是如何把它給改變的呢？這一個地方和永暑礁的距離不到150公里，有了這一個地方的話，我國想要更好的保護永暑島這一些地方，就會更加的安全一些。
因爲永暑島這裡，我國每一年都投入了不少的錢，許多國家也一直對這裡虎視眈眈，爲了能夠更好的保護好永暑島，所以我國對華陽礁這裡，也進行了很多的建設，希望能夠分擔這一些壓力，在2014年的時候，我國就已經在這裡搞大規模的建設了，希望能夠通過一系列手段，把這一個地方打造成華陽島，讓這上面的設施變得更多，值得一提的是，現在它已經發生了翻天覆地的改變，在1988年的時候，也是我國第一次駐軍，來的到這裡的時候，這裡的環境可以說，惡劣到了極點，壓根就沒有任何的建築，只能夠看到一些高腳屋，這一些高腳屋的面積沒有多大，但需要七八個人全部都擠在裡邊，不僅需要住人，還需要放許多的物資，所以這裡也變得極其的擁擠。
自然環境也惡劣到了極點，並且由於這裡的溫度相當的高，食物壓根就沒有辦法，長時間的保存下去，在這裡駐兵的這一些戰士，也營養經常跟不上來，就算是喝的水，也全都是有味道的，所以在飲食方面，問題還是相當大的，許多的士兵來到這裡之後，都會出現營養不良的現象，在這一種情況下，沒有任何一個人選擇退縮，他們爲了保護好我國的島礁，直在努力的堅守，爲了能夠改善這一些駐島士兵的環境，我國也想了不少的辦法，立馬就在第二年修建了第二代高腳屋，和第一代高腳屋來比的話，裡邊的環境還是能夠得到改善的，最起碼外面使用了鋼管鐵瓶來焊接，這樣在下雨的時候，也不至於會有雨水漏進來，但這樣做也有一個缺點，那就是它的外形和蒙古包，實在是太過於相似了。
雖然說裡邊的空間大了，也不會漏水進來了，但裡邊實在是太過於悶熱，這樣的話，士兵居住在裡邊也經常長痱子，於是在兩年之後，也就是1990年的時候，我國又做了一個重要的決定，修建了第三代的高腳樓使用的是混凝土建造，這也讓居住在這裡的士兵生活環境，得到了很好的改善，也提高了人們的生活質量，後來在我國實力得到大幅度上升之後，我國立馬就開始了填海造陸，對華陽礁這裡相當的重視，經過人們的一系列手段後，華陽礁這裡的陸地面積，達到了0.28平方公里，和之前來比的話已經大了太多，0.28是一個什麼概念呢？就相當於40多個標準足球場，一樣的大小。
這時候居住在這裡的士兵生活質量，也得到了很好的改善，華陽島這裡也發生了許多的改變，只要有了陸地的話，想要搞其他的基礎設施，就變得相當的簡單了，於是我國立馬就在這裡建設了辦公樓，還有雷達等等，這樣的話能夠讓當地的環境，得到大幅度的改善，並且明天人們還會在這裡配發十斤的淡水，如果說遇到惡劣天氣的話也不用擔心，因爲我國在這裡還搞了海水淡化的設施，現在島上面的淡水資源，已經能夠實現自給自足了用電方面的問題也不用擔心，在之前人們來到這裡的時候，經常會面臨無電可用的現象，但現在也能夠夠實現用電自由了。
並且我們在這裡發電，使用的全部都是風力發電，又或者是太陽能發電，使用這一種發電方式的話，能夠很好的滿足島上的用電，考慮到上面高鹽分植物很難被養活，所以填海造陸的這一些沙，全都是經過精挑細選的珊瑚沙，這樣的話，也能夠很好的長出綠洲，現在上面也已經有了大面積的植被，綠化面積得到了很大的擴大，對這個島來說這樣做好處相當的多，並且他們還能夠形成淡水層，這樣的話能夠爲上面的士兵填宮蓄水池，現在上面的植被覆蓋率已經達到了90%，我國對這一個島嶼如此的建設，也引起了許多外國媒體的好奇，你覺得我國建設這個島值得嗎？
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烏總統建議用領土換取加入北約，俄軍反炮兵能力到底出了哪些問題
烏總統建議用領土換取加入北約，俄軍反炮兵能力到底出了哪些問題
（2023年8月21日俄烏衝突總態勢圖）
一、俄烏雙方戰況戰績簡報
巴赫穆特周邊地區8月21日戰況圖（點擊觀看更多地圖細節）
綜合俄國防部戰報、烏國防部戰報，美國智庫“戰爭研究所”等開源情報研判。2023年8月21日，盧甘斯克方向，俄軍在庫皮揚斯克-斯瓦托夫-克雷米納亞地區全線採取進攻態勢，並取得小幅進展。庫皮揚斯克地區，俄烏兩軍正在就辛基夫卡村鎮控制權展開激烈角逐，儘管有消息稱該村鎮已多次易手，但據交互地圖信息顯示，該村鎮控制權目前仍在烏軍手中。頓涅茨克方向，俄軍在巴赫穆特南部克里斯奇夫卡北翼地區採取迂迴反擊戰術，而烏軍則將進攻重點轉移到安德里伊夫卡地區。另據烏副防長安娜·馬利馬爾表示，烏軍成功在巴赫穆特北翼地區佔據主導權，並將俄軍成功“困住”。
庫皮揚斯克周邊地區8月21日戰況圖（點擊觀看更多地圖細節）
交互地圖信息顯示，俄軍目前巴赫穆特北翼地區發起猛攻，因此上述“困住”說法疑似爲烏軍全線轉入防禦態勢。該州西南部地帶，總體戰況與此前變化不大，但在阿卡迪夫卡地區的皮斯基村鎮，交互地圖信息顯示，該村鎮目前已被俄軍奪取，且先頭部隊正在進一步擴大交戰地帶。扎波羅熱方向，烏軍仍在舊姆利尼夫卡以北地區活動，試圖通過側翼穿插的戰術方式迫使俄軍防線出現鬆動，但推進效果並不樂觀。奧裡希夫地區，俄烏兩軍仍在圍繞着羅博季涅村鎮控制權持續激戰中，有證據顯示，在上述地區反攻數月有餘的烏軍終於獲得主動權。赫爾鬆地區，俄烏兩軍在例行炮擊的同時，仍在第聶伯河三角洲地區進行交戰。
（二）俄烏雙方戰績簡要
俄國防部通報稱，當日共殲滅690名烏軍士兵，摧毀17輛主戰坦克與裝甲戰車、3輛皮卡車、20輛汽車、18門身管火炮、1部美製AN/TPQ-36反炮兵雷達及3部美製AN/TPQ-50反炮兵雷達等。當日，俄防空部隊還攔截到3枚美製GMLRS系列制導火箭彈、擊落1架蘇-25攻擊機、36架無人機。
哈爾科夫方向，俄軍擊斃擊傷烏軍達160餘人，擊毀5輛裝甲戰車、2輛汽車、3門自行火炮、1門榴彈炮及2部美製AN/TPQ-50反炮兵雷達等。頓涅茨克方向，俄軍擊斃擊傷烏軍達310餘人，擊毀2輛步兵戰車、5輛裝甲戰車、6輛汽車、3門自行火炮、3門榴彈炮及1部美製AN/TPQ-36反炮兵雷達等。盧甘斯克方向，烏軍傷亡達70餘人，另有2輛裝甲戰車、3輛皮卡車及1門榴彈炮被俄軍擊毀。扎波羅熱方向，烏軍戰損達80餘人，另有3輛步兵戰車、4輛汽車、2門自行火炮、3門榴彈炮及1部美製AN/TPQ-50反炮兵雷達等被俄軍擊毀。赫爾鬆方向，烏軍傷亡達40餘人，另有8輛汽車及2門迫擊炮被俄軍摧毀。
烏國防部對外稱，在過去的24小時內，烏軍擊斃擊傷460餘名俄軍作戰人員，此外還擊毀俄軍12輛主戰坦克、19輛裝甲戰車、19門身管火炮、2套多管火箭炮、5架無人機、12輛汽車與加油車輛、4套特種設備等。
（俄烏雙方裝備戰損統計表）
二、高價值圖片及視頻分享
（常備暈車藥，總沒錯的！）
（聊着聊着，炮彈就砸過來了）
（爲戰友考慮，請減速慢行）
（烏克蘭切爾尼戈夫中心廣場遇襲畫面，一枚俄軍發射的巡航導彈經過長時間飛行後，精準無誤地命中了遇襲劇院）
（烏軍正在清理髮射到己方陣地內的俄軍未爆彈藥，這是一項極具風險性的工作）
（夕陽下，位於扎波羅熱州境內拉博蒂諾村附近的德制豹2A4主戰坦克殘骸）
（烏軍正在疏散位於扎波羅熱方向反攻區域內的當地民衆，以免造成更大的傷亡情況出現）
三、環球要聞
8月21日，據《烏克蘭真理報》報道，澤連斯基在與丹麥首相梅特·弗雷澤裡克森的聯合新聞發佈會上表示，基輔準備好用（俄羅斯領土）別爾哥羅德來換取北約成員國身份。此前，曾有北約官員提出關於“烏克蘭放棄領土換取加入北約”的說法，遭到烏方強烈反對。報道指出，被問及烏克蘭加入北約而作出領土讓步的可能性問題時，澤連斯基表示“我們準備用別爾哥羅德交換我們的北約成員國身份”。俄新社稱，扎哈羅娃在評論澤連斯基這一言論時表示“烏克蘭總統顯然是服藥過量”。
8月21日，據《華盛頓郵報》報道，以目前烏軍大量使用的155毫米炮彈爲例稱，自俄烏衝突以來，五角大樓已敲定了總額高達22.6億美元的155毫米炮彈生產合同，目前美國155毫米炮彈產能已從俄烏戰爭前的每月1.4萬枚提升至每月約2萬枚，預計將很快提升至每月2.8萬枚。然而，這仍然遠遠不能滿足烏軍對這種彈藥的驚人需求。報道指出，造成上述情況的原因有多種，比如炸藥與推進劑等炮彈原料供應不足，此外美軍在彈藥生產組織規劃方面也出現問題，面臨極爲棘手的生產員工短缺等。
8月21日，據“今日俄羅斯”報道，俄羅斯聯邦安全會議副主席梅德韋傑夫在社交媒體表示，俄烏之間的軍事衝突“可能持續數十年之久”，而在徹底摧毀“本質上是恐怖主義家”的烏克蘭之前，俄羅斯絕不能停手。報道指出，梅德韋傑夫認爲，對於西方而言，俄烏衝突不過是一場國外的戰爭，“別人的戰爭遲早會變得無聊，代價高昂且無關緊要，但對我們來說，這是一場涉及我國人民的悲劇，這是一場關乎生死存亡的衝突，一場自保之戰”。他聲稱，俄羅斯必須摧毀並徹底瓦解“本質上是恐怖主義”的烏克蘭，以確保“這種骯髒”永遠不會再次出現。
8月21日，“瓦格納”僱傭兵集團創始人普里戈津在一段視頻中表示，“瓦格納”僱傭兵集團正在招募士兵，將讓俄羅斯更加強大，非洲更加自由。視頻中，普里戈津指出，“瓦格納”僱傭兵集團正在招募新成員，並將“爲了讓俄羅斯在各大洲變得更加強大，努力工作，繼續完成既定任務”。與此同時，普里戈津還表示，“瓦格納”僱傭兵集團還在努力幫助非洲變得“更加自由”，爲了非洲人民的“正義與幸福”，“瓦格納”僱傭兵集團一直在追捕極端組織“伊斯蘭國”、基地組織和其他匪徒等。
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四、鏟史官評
（“西方-81”諸兵種聯合演習現場，蘇軍作戰集羣集合後接受上級檢查）
經過實戰檢驗與擁有彪炳戰績的“大炮兵主義”，曾被蘇軍引以爲傲，且在冷戰期間將其作爲炮兵部隊發展建設指導思想，在此基礎上，蘇軍又緊追世界軍事前沿潮流，刻苦鑽研反炮兵戰術戰法裝備等技術事項，並在冷戰末期的“西方-81”諸兵種聯合演習中，交出了一份滿意的答卷。數據如下，蘇軍多種偵察手段發現敵炮兵陣地的比例分別爲，炮兵偵察兵光電偵察手段60%、炮兵偵察雷達20%、航空偵察20%等。假設當遂行突擊作戰的蘇軍機動集羣遭遇北約炮兵火力攔射後，承擔反炮兵任務的蘇軍炮兵部隊將在5分鐘內向開火的北約炮兵陣地傾瀉600餘發炮彈和火箭彈，覆蓋400米×200米的區域。但時過境遷，通過觀察俄國防部每日例行發佈的戰報及前線部隊口中的相關吐槽可以看出，俄軍仍在反炮兵作戰事項上將其束之高閣，大有作繭自縛或是放任不管的傾向。
（美製AN/TPQ-36反炮兵雷達被俄製柳葉刀-3巡飛彈鎖定並摧毀）
7月～8月中旬，美製AN/TPQ-36/37/50系列炮兵偵校定位雷達作爲高頻詞，屢次出現在俄國防部每日例行發佈的戰報中，由此可見，承擔敵前沿反炮兵作戰任務的烏軍炮組非常依賴上述多型反炮兵雷達，與此同時，上述多型反炮兵雷達也給處在敵前沿及淺近縱深內的俄軍炮組及炮羣帶來了極大殺傷及遠超想象的威脅。“AN/TPQ”這一詞組中的A與N分別指代陸軍與海軍，T意爲機動式、P代表雷達、Q指代特殊用途。其中，AN/TPQ-36/37反炮兵雷達系美國休斯飛機公司於上世紀70年代開發，主要針對迫擊炮及射程較近的火炮。AN/TPQ-50反炮兵雷達則由美陸軍託比哈那大修基地獨立開發，主要針對迫擊炮。此外，以頓巴斯親俄民兵爲基幹組建的“東方”營營長亞歷山大·霍達科夫斯基表示，該營接收到的D-20榴彈炮不適合承擔反炮兵任務，且在反炮兵作戰領域，該營仍缺乏相關裝備。儘管“東方”營目前已在俄聯邦武裝力量戰鬥序列中，但考慮到該營的人員構成、任務類型等，不適合將其指揮官反映的種種問題投射到位於烏克蘭前線的所有俄軍部隊中，但實際上仍然有值得參考借鑑的地方。
（美製AN/TPQ-37反炮兵雷達被俄製柳葉刀-3巡飛彈鎖定並摧毀）
俄軍在炮兵及反炮兵作戰領域，目前已衍生髮展出兩種指揮控制迴路，一種是“偵察-打擊和偵察-火力迴路”，具體由“指揮所-自動通信系統-無人機-炮兵”組成。另一種則由“指揮所-自動通信系統-無人機-航空兵/導彈系統”等組成的作戰迴路，從發現目標到摧毀目標間的平均時間間隔爲3～5分鐘。儘管這一戰術指標仍然同世界各軍事強國間的反炮兵作戰反應時間有所差距，但還沒有那般不堪。在反炮兵裝備方面，俄軍更是不乏許多後起之秀，如除1L261導彈及炮兵陣地雷達偵察系統、1L271便攜式多功能雷達、1L277“獵貂者”便攜式相控陣雷達外，俄軍工企業還爲俄軍研發出了1B75“盤尼西林”偵察系統、“動物園-1”型反炮兵雷達等。因此在戰術戰法及裝備等方面尚能說得過去的情況下，俄軍緣何會在烏克蘭戰場上，頻頻就反炮兵作戰多次引發外界關注呢？
（俄製“動物園-1”反炮兵雷達被烏軍無人機發現，隨後便被烏軍使用火炮予以摧毀）
首先是俄軍炮兵部隊指揮和控制系統的信息化建設能力仍不到位。儘管已經提出了相關方案，並在戰場上得到了檢驗，但受制於主客觀因素，使得俄軍決策層仍未將其重視起來，因此纔出現俄軍炮組成員頻頻進行圖上作業的戰鬥畫面，而非是在顯示屏或是電腦屏幕前進行操作。其次是反炮兵裝備方面存在生產緩慢，供應不及時等問題。此前有視頻顯示稱，俄軍炮組曾通過前沿無人機觀察追蹤+後方炮組成員反推算的方式，成功對一處烏軍炮兵陣地實施毀滅性打擊。儘管不得不佩服俄軍炮組成員的戰鬥素養與反推算能力，但反過來講，若在裝備炮兵偵校定位雷達後，可大幅提高俄軍炮兵部隊遂行反炮兵作戰任務的打擊效率、毀傷效果等指標。以人的意志而體現出的剛毅、果敢、無畏等精神特徵，的確是一支軍隊的靈魂所在，但在現代化戰爭條件下，要更加註重對軍事技術的追蹤研究與發展推理。這樣才能使一支軍隊，在應對陌生地域，急難任務以及看似強大的敵人時，纔有把握做到以最小戰損比換取最大戰果，然而反觀身處俄烏衝突沼澤的俄軍，顯然還是沒能做到這一點。
「螃蟹4部位」別吃！營養師警告：恐藏寄生蟲
▲秋天到了，又到了大啖螃蟹的季節。（示意圖／記者黃士原攝）
文／常春月刊
螃蟹控都在等的季節來了！你分得清楚沙公、沙母嗎？你喜歡吃蟹膏還是蟹黃？
沙公、沙母 營養比一比
►沙公：公蟹
．腹部爲尖三角形．滿肚是淡黃色蟹．口感吃起來黏密濃稠
►沙母：母蟹
．交配過，腹部呈現較寬的半圓形．絨毛較爲深長，滿腹有着橘黃色蟹黃．口感香甜、有顆粒感
螃蟹屬低脂肪海鮮 留意膽固醇
營養師高敏敏指出，其實一隻蟹的熱量並不高，它其實是低脂肪的海鮮。以一隻5兩紅𫊻爲例，熱量僅約爲152.5kcal，比較要注意的是膽固醇含量370mg。也就是蟹膏和蟹黃這兩個部位要特別注意，特別美味之外，亦是膽固醇主要來源。
太鲁阁事故家属PO「寻人启事」 蔡壁如看完哭了：人命有放在执政者心上吗？
因爲蟹膏、蟹黃是螃蟹的腺體、分泌物或卵，以及爲了應付寒冬儲存的滿滿脂肪，高敏敏建議，有心血管疾病的人每日膽固醇的攝入量應謹慎控制，若有高血壓、血脂異常、膽固醇偏高的人就要特別注意，不要自己一個人嗑掉一整隻，尤其蟹膏、蟹黃部分淺嘗勿過量，若大量食用可能會讓膽固醇增高。
▼高敏敏提醒，蟹膏及蟹黃膽固醇含量偏高，患有心血管疾病者請留意攝取量。（示意圖／本報資料照）
蟹腳營養價值也豐富 這些部位不要吃
高敏敏分享，可以嗑蟹腳就好也很過癮，每100g蟹腳熱量約爲52kcal，膽固醇含量爲108mg，營養方面含有豐富的鈣、磷、鋅、鐵、硒等礦物質及維生素A；值得注意的是，還有吃蟹的時候，蟹腮、蟹腸、蟹胃、蟹心等記得剔除不吃，容易暗藏寄生蟲。
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俄軍投降傳單鋪天蓋地，烏軍士兵不戰而逃，豹2坦克白送俄軍
中心思想：
烏克蘭衝突中，烏軍士兵面臨士氣低落、逃離戰場、甚至投降俄軍的問題，尤其在烏軍核心部隊中也存在士氣不高的情況。
分析：
烏克蘭衝突中，俄軍採取了一系列“宣傳戰”策略，包括使用無人機傳送投降傳單、通過無線電喊話等方式，勸解烏軍士兵投降。這些策略在一定程度上取得了成效，導致烏軍士兵中出現了大規模的投降和逃離現象。
即使是烏軍核心的精銳部隊，如操控德國豹2坦克的士兵，也存在不願與俄軍戰鬥的情況。一些士兵以各種理由逃避戰鬥，甚至棄車而逃，導致昂貴的豹2坦克被俄軍繳獲。此外，許多烏軍士兵試圖逃離戰場，有的甚至偷渡至西方國家以逃避戰鬥。
烏軍的困境主要源於士氣低落、徵召的兵員數量有限、經驗不足、紀律渙散等問題。儘管西方提供了先進的裝備和武器，但這些問題仍然存在，加劇了烏軍的危機。
個人看法與觀點：
在烏克蘭衝突中，士氣和軍紀的問題嚴重威脅了烏軍的效力。雖然裝備和外部支持對於戰鬥至關重要，但維護士兵的士氣、提高軍紀同樣不可或缺。烏克蘭政府需要採取措施來提高軍隊的士氣，加強軍紀，確保士兵有足夠的信心和意願參與戰鬥。
此外，宣傳戰術對於影響士兵行爲的重要性不容忽視。俄軍通過投降傳單和無線電喊話成功地動搖了烏軍士兵的信心，這提示了信息戰的重要性。烏克蘭需要加強自身的信息戰能力，有效傳遞正面的信息，維護士兵的信仰和忠誠。
啓示與道理：
衝突中士氣和軍紀的維護至關重要，不僅僅依賴於裝備和武器。
信息戰術對於衝突中的士兵行爲具有巨大影響，需要重視信息傳播。
總結：
烏克蘭衝突中，烏軍士兵面臨士氣低落、逃離戰場、甚至投降的問題，包括核心部隊中也出現士氣不高的情況。解決這一問題需要政府採取措施來提高軍隊的士氣，加強軍紀，確保士兵有足夠的信心和意願參與戰鬥。此外，信息戰術在影響士兵行爲中起到關鍵作用，因此需要重視信息傳播和心理健康。這一情況提醒我們，維護士兵的情緒和信心是保持一支軍隊強大的重要因素。
針對烏克蘭衝突中的士兵士氣問題，政府可以採取一系列舉措來應對。首先，提供更好的士兵待遇，包括合理薪酬、福利和心理支持。這有助於激勵士兵，增強他們的忠誠和信心。
其次，政府應該加強軍隊的培訓和教育，確保士兵具備足夠的戰鬥經驗和技能。經驗豐富的士兵更有信心面對戰場的壓力，因此培訓成爲關鍵。此外，領導層應強化士兵的紀律和職責感，確保每位士兵理解他們在衝突中的角色和責任。
在衝突中，瞭解士兵的心理狀況變得至關重要。政府和軍隊應建立有效的心理健康支持系統，以幫助士兵應對戰鬥中的壓力和創傷。心理健康問題是容易被忽視的方面，但它們可能對士兵的士氣和決策產生深遠的影響。
總之，烏克蘭衝突中的士兵士氣問題是一個複雜的挑戰，需要多方面的解決方案。政府和軍隊應採取綜合性措施，包括提高待遇、培訓、信息戰術和心理支持，以維護士兵的信心和忠誠，確保他們能夠有效地履行自己的職責。這不僅關係到軍事勝利，也關係到國家的安全和穩定。
（國際）巴以新一輪衝突已致逾1900人死亡
新華社耶路撒冷10月10日電（記者王卓倫 呂迎旭）據以色列媒體和巴勒斯坦醫療機構10日公佈的最新消息，巴以新一輪衝突爆發以來，已造成超過1900人死亡。 以色列媒體當晚報道說，巴以新一輪衝突已造成以色列至少1008人喪生。以色列衛生部消息說，以全國各大醫院接收的受傷者人數升至2901人。巴勒斯坦加沙地帶衛生部門當晚發表聲明說，以色列軍隊襲擊加沙地帶已造成至少900人死亡、4500人受傷。 據以色列國防軍10日晚發表的聲明，本輪衝突以來，以軍死亡人數已達156人。 根據以軍10日發表的多份聲明，以軍在加沙地帶持續發動空襲，擊中巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）的多個軍事目標。以軍當天在加沙地帶附近的以色列南部城市阿什凱隆工業區與哈馬斯武裝人員發生交火，3名哈馬斯成員被打死。以色列媒體10日晚援引以國防部長加蘭特的話說，以色列正在走向“全面進攻”，“加沙永遠不會回到從前的樣子”。 以軍10日晚發表聲明說，數枚火箭彈從敘利亞射向以色列，其中一部分進入以色列領土，可能落在空地。作爲迴應，以軍向敘利亞發射火箭彈的區域發射炮彈和迫擊炮彈。 另據以軍10日發表的聲明，約15枚火箭彈從黎巴嫩領土射向以色列，以軍防空系統成功攔截4枚，有10枚落在開闊區域。此外，作爲報復，以軍坦克擊中黎巴嫩真主黨的兩個觀察哨所，以軍一架直升機擊中黎巴嫩真主黨的另一個觀察哨所。 黎巴嫩軍方消息人士10日告訴新華社記者，數枚火箭彈當天下午從黎巴嫩南部提爾地區射向以色列北部加利利地區附近，以軍隨後用重型火炮向黎巴嫩南部地區還擊。 以色列和巴勒斯坦7日爆發新一輪軍事衝突，哈馬斯當天對以色列發起軍事行動，以軍則對加沙地帶展開多輪空襲。衝突目前仍在持續。（參與記者：謝昊、劉宗亞、柳偉建）（完）